Maik Dünnbier, Movendi International
Alkohol fungerer godt om du vil desinfisere hendene, men drikker du den svekker du immunforsvaret, øker sjansen for akutte pusteproblemer og hemmer tilfriskning om du er syk.
Dette blogginnlegget er skrevet av Maik Dünnbier på Movendi international sin blogg Lifestyle, Prevention, Well-being og oversatt til norsk av IOGT i Norge.
Minst 44 personer døde av alkoholforgitning i Iran fordi de trodde at alkohol dreper coronaviruset. For å beskytte seg mot COVID-19 drakk de store mengder hjemmebrent. Enda flere er innlagt på sykehus og behandles på akuttmottakene i følge USA Today.
Covid-19 har spredd seg raskt og er blitt erklært en pandemi av WHO (Verdens helseorganisasjon). Feilinformasjon, myter og rykter har dessverre gjort kampen mot viruset vanskeligere.
Slik eksempelet med alkoholforgiftningen i Iran og mytene rundt hva som kan kurere corona illustrerer, er det utrolig viktig for folkehelsen at alle får korrekt informasjon. WHO slåss ikke bare mot viruset, en har også tatt opp kampen mot en gigantisk informasjonsepedemi – en overflod av informasjon (mer og mindre riktig) som gjør det vanskelig for folk rundt om i verden å finne pålitelige kilder og informasjon når de trenger det. .
Misvisende og til og med skadelig informasjon spres raskt i sosiale media. WHO har samarbeidet med Facebook, Twitter, Pinterest og TikTok for å stoppe spredningen av «fake news» og forsøker å være i forkant ved å dele viktige råd. Utbruddet og tiltakene gjør at mange blir både redde og stresset om dagen.
WHO har laget en kampanje spesielt rettet mot helsearbeidere som bl.a. setter fokus på skadelige strategier, og rådene er nyttige også for andre.
Unngå å bruke tobakk, alkohol og andre rusmidler som en måte å gjøre hverdagen enklere. Det kan skade din mentale og fysiske helse.
WHO har en hel side kalt "myteknusere", der de avkrefter de største misforståelsene rundt coronaviruset og hva som hjelper mot viruset.
De skriver for eksempel:
Å spraye alkohol eller klorin over hele kroppen vil ikke drepe de virusene som allerede er kommet inn I kroppen din. Slik spraying kan være skadelig for klær eller slimhinner (eks. Øyne, munn)
Både alkohol og klorin kan være nyttige for å desinvisere overflater, men følg anbefalt bruk.
Den ENESTE rollen alkohol bør ha er å bidra til hygiene. Å jevnlig og grundig vaske hendene med alkoholbasert håndvask eller å vaske dem med såpe og vann er det viktigste vi gjør for å beskytte oss. Å vaske overflater som brukes ofte er også viktig, og alkohol-baserte midler er nyttig her også. Andre beskyttlsestiltak vi bør benytte er oppsummert i denne YouTube videoen.
Å avkrefte myten om at det å drikke alkohol skulle beskytte mot coronavirus og at det å drikke alkohol kan være en god måte å håndtere stress og angst forårsaket av alt som skjer nå på grunn av pandemien er viktig.
Det er imidlertid også et annet viktig punkt til vi bør fokusere på i disse pandemi-tider: Alkohol svekker immunforsvaret.
Det er ekstra viktig for alle som i risikogruppen. Men det betyr også noe for alle andre som vil – og bør – prøve å holde seg så friske som mulig.
Forskere har i lang tid visst at alkoholbruk henger sammen med negative helseeffekter for immunsystemet. Noen av sammenhengene som er spesielt viktig i tilknytning til coronavirus-pandemien er
Det er viktig å få med seg at man ikke trenger å drikke ofte eller mye for at alkoholen skal ha negative konsekvenser for immunforsvaret. Hver gang du drikker svekkes immunforsvaret.
Alkohol forstyrrer immunforsvaret på komplekse måter og påvirker dermed kroppens evne til å forsvare seg mot infeksjoner. Alkoholens samlede effekter på både medfødt og tilpasset immunitet svekker kroppens evne til å forsvare seg mot infeksjoner og andre helseproblemer.
Forskere har funnet ut at «alkohol endrer antall og relative forekomster av mikrober i tarmenes mikrobiome, et omfattende samfunn av mikroorganismer i tarmen som hjelper til med normal tarmfunksjon. Disse organismene påvirker modning og funksjon av immunforsvaret.»
I tillegg til lungebetennelse kan alkoholbruk knyttes til andre lungesykdommer, som for eksempel tuberkulose. Alkohol forstyrrer ciliærfunksjonen i de øvre luftveiene, svekker immuncellene og epitelvevets barriærefunksjon i de nedre luftveiene.
Ofte blir ikke den alkoholprovoserte lungeskaden oppdaget før et nytt tilfelle, for eksempel en luftveisinfeksjon, fører til mer alvorlige lungeskader enn det man kan se hos folk som ikke bruker alkohol.
I 2008 fant en WHO-ledet ekspertgruppemøte etter omfattende gjennomgang av de siste fakta at det er bevist en årsakssammenheng mellom stor alkoholbruk og/eller alkoholproblemer og forekomsten av aktiv tuberkulose og forverring av sykdommens forløp.
Tuberkulose er en potensielt alvorlig infeksjonssykdom som hovedsakelig påvirker lungene. WHO sier at en tredjedel av verdens befolkning har latent tuberkulose, som betyr at de har blitt smittet av tuberkulose men (ennå) ikke er blitt syke. Alkohol er en hovedrisikofaktor og grunn til denne smittsomme lungesykdommen, i følge WHOs Global Alcohol Status Report 2018.
Les også: Ikke bruk alkohol for helsas skyld.
Alkoholholbruk er aldri sunt eller trygt. Men når vi har å gjøre med en slik pandemi er forståelsen for alkoholens skadelige effekter på immunforsvaret og dermed kroppens kapasitet til forsvare seg mot infeksjoner og holde oss friske ekstra viktig.
Dette er en sannhet som burde deles i sosiale media (etter at du har tørket av telefonen eller pceen din og vasket hendene ordentlig).
Forskning viser at følgende livsstilsvalg kan bidra til å styrke immunforsvaret:
Det finnes ikke noe som kan kalles sikker bruk av alkohol i et helseperspektiv. Det er konklusjonen i internasjonal studie.
Dei fleste har fått med seg at alkohol ikkje er eigna korkje medisinsk eller sosialt i kampen mot korona. Mykje har endra seg i synet på alkohol som medisin sidan spanskesjuka 1918-19.
IOGT mener myndighetene burde gi tydeligere anbefalinger om å unngå alkohol og at hensynet til barn og helse bør gå foran hensynet til alkoholnæringen. Her er 5 gode grunner til av vi bør være spesielt restriktive når det gjelder alkohol i disse dager.
Korona-pandemien har fått regjeringer, myndigheter og forskere verden over til å gå sammen for å redde menneskeliv. Hva har alkoholbruken betydd for smittespredning, belastningen på helsevesenet og befolkningens psykiske helse?
Legeforeningen kaller alkohol og helse «det bagatelliserte alvor», og slår fast at alkohol er det rusmiddelet som forårsaker flest helseskader.
Eldre er mer følsomme for alkohol, og alkoholforbruket samt alkoholrelaterte skader øker i denne gruppen.
IOGT-huset. Torggata 1, 4. etg. Oslo
Scandicparken i Ålesund
Nå kan du skrive under på Hvit jul 2024. Ved å skrive under og velge alkoholfritt med barn tilstede, påvirker du holdninger og bidrar til en tryggere jul for enda flere barn.
I en fersk episode av "Sterk og Klar"-podcasten blir det diskutert hvorfor folk velger å drikke alkohol, og hvordan vi best kan forebygge alkoholbruk, spesielt blant unge.
Vil du bidra til at flere barn får en trygg og alkoholfri jul? Å hjelpe til med gjennomføringen av Hvit jul-kampanjen er både er meningsfullt og trivelig, og vi trenger deg som frivillig!